AULAS PRÁTICAS DE YOGA DIARIAMENTE
 

HATHA YOGA

A ciência da saúde perfeita. Estabelece o equilíbrio físico e psicossomático, tonifica o corpo, massageia órgãos e glândulas, trabalha os grupos musculares pressionando e alongando cada músculo; ativa a circulação, melhora a postura; previne contra inúmeras doenças psicossomáticas, cardíacas e respiratórias; dissipa as tensões, relaxa a mente, aumenta a concentração e o auto-controle, regulariza o metabolismo. Equilíbrio, serenidade e segurança são alguns dos benefícios das ásanas invertidas na yoga.

 

LAYA® YOGA

A dissolução da angústia, ansiedade e depressão. Ajuda a superar tensões e conflitos, leva à paz interior e ao equilíbrio psico-energético. Laya®Yoga tem a finalidade explícita de trazer consciência divina para o corpo e mente. Leva à quietude mental e, com aulas regulares, o praticante atinge um equilíbrio psico-energético que o  transforma radicalmente. Passa a ser mais leve, otimista, sereno, solidário, calmo e feliz.

 

“Uma sessão de LAYA®YOGA descansa mais do que uma noite bem dormida.”

 

ASHTANGA VINYASA YOGA

Trabalha a sincronia entre respiração e posturas, e exige vigor físico do praticante. Séries fixas de asanas que, à medida que o praticante evolui, vão se tornando mais desafiantes. O resultado é um corpo forte e flexível, alinhamento postural, melhor respiração, aumento da concentração, autoconhecimento e bem-estar. “A Ashtanga é indicada para aqueles que gostam de desafios e de ultrapassar limite. Atua no emocional, na confiança, no equilíbrio e no bom humor; concentração, mente saudável e bem-estar.”

 

YOGA E MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS

A prática do Yoga ensina a limpar a mente e concentrar-se no esforço. Como resultado desse equilíbrio, as crianças e adolescentes conseguem se concentrar na escola e ter mais harmonia e disciplina.

Benefícios: Aprimora a coordenação motora, flexibilidade das articulações, alinhamento postural, melhoria da auto-estima, desenvolve a atenção, concentração; melhora a interação e os relacionamentos.

 

 

YOGA – TERAPIA HORMONAL

Rejuvenescimento natural da mulher. Curso eventual desta terapia natural. Técnicas de estimulação do sistema endócrino ativam a produção dos hormônios, ajudam a solucionar a deficiência de estrogênio, distúrbios de tireóide, osteoporose, aumento de peso, colesterol, irritabilidade, insônia, depressão, perda da libido, ondas de calor e TPM.

 

YOGA para CRISTÃOS

É uma série de exercícios para vencer a nós mesmos e ordenar a própria vida, sem nos determinar por nenhuma afeição desordenada. Queremos encontrar a ação divina em nosso coração e mostrar generosidade sincera, procurando ver, sentir e viver próximos  da graça.

 

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O QUE É O YOGA E SUA ORIGEM

Resumindo, o Yoga é um grupo de práticas físicas, mentais e espirituais originadas na India antiga. A palavra Yoga vem do sânscrito e significa unir, integrar e totalizar. Yoga é união, e gera tremendo bem-estar por meio da integração do ser através de técnicas de respiração (Pranayama), posturas e movimentos físicos (Asanas) e meditação. O Yoga surgiu na Índia e tem como base os princípios das disciplinas físicas e mentais e, sua filosofia é influenciada pelas filosofias do budismo e do hinduísmo.
 

PORQUE A PRÁTICA FAZ BEM E COMO?
 
Além de exercitar o corpo, o Yoga trabalha também a respiração, o relaxamento e a expansão da consciência. O Yoga é uma forma de viver consciente, e os ensinamentos são acessíveis somente por meio da prática regular.
 
A prática do Yoga pretender silenciar a mente, e os mestres yogues desenvolveram formas de dominar o equilíbrio do corpo – por meio dos movimentos, alinhamento e equilíbrio dos chakras e glândulas –  e nestas práticas, a mente consequentemente se equilibra.
 
Com o tempo, foram desenvolvidas inumeras técnicas para alcançar este equilíbrio, dando origem as mais variadas linhas de Yoga, cada qual com sua proposta. São elas: Hatha Yoga, Laya Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga, Karma Yoga, Kriya Yoga, Raja Yoga, Raja Vidya Yoga, Siddha Yoga, Swásthya Yoga, Kundalini Yoga, Prakriti Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga e Iyengar Yoga, entre outras.
 
 
Estas são as principais linhas do Yoga:
 
Hatha Yoga: tem como objetivo o desenvolvimento do potencial do corpo para alcançar o controle do corpo e da mente.
Laya® Yoga: dissolução dos estados indesejavéis.
Karma Yoga: é o Yoga da ação inegoísta e do trabalho voluntário. Praticas nas comunidades necessitadas.
Raja Yoga: tem ênfase nas faculdades mentais, no caminho direto para a Meditação e na contemplação
Ashtanga Vinyasa Yoga: consiste na sincronização de posturas, movimentos e técnicas de respiração, em tres séries que surtem gradativos efeitos físicos, mentais e espirituais. 
Iyengar Yoga: posturas com foco no alinhamento do corpo.
 
 
ALCANÇANDO OBJETIVOS CONCRETOS
 
Aos poucos, cada um vai conseguir transferir para o dia a dia os ensinamentos e o autoconhecimento adquirido, e vai depender de seu estilo de vida e do seu comportamento diante dos acontecimentos diários, pois você passa a ter uma relação melhor consigo  e com o mundo. A aplicação do Yoga acontece na medida em que você muda a maneira de se relacionar com tudo e com todos.
 
EXISTEM CONTRAINDICAÇÕES?
 
Dependendo do caso, da saúde, de problemas de articulações, algumas posturas podem ser substituidadas a alguns praticantes.
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                     
 
 
HORÁRIOS DAS AULAS REGULARES
 
Segunda e quarta
 
08h - Ashtanga Yoga (apenas segunda)
09h - Hatha Yoga (apenas segunda)
09h - Laya® Yoga (apenas quarta)
12h30 - Hatha Yoga
18h15 - Hatha Yoga
19h15 - Laya® Yoga
 
Terça e quinta
 
08h - Hatha Yoga
09h - Hatha Yoga
10h - Yoga para Cristãos
Quinta, 15h - Laya® Yoga
Quinta, 17h - Hatha Yoga
Terça, 19h30 - Chama Violeta
 
Sexta
 
08h - Laya® Yoga
09h - Hatha Yoga - Especial 
10h - Yoga para Crianças
14h - Mestrado
 
Sábado e quarta
 
Sábado, 08h - Curso de Formação de Professores de Yoga
Quarta,  14h - Curso de Formação de Professores em Laya® Yoga
 
 
 
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